Si la avena banana "alimentos para bebés" era tradicional de su infancia, pero la mezcla pasa después olvida en la vida, sé que hay varias buenas razones por las que una mezcla saludable de refresco en el menú ya que produce beneficios para el cuerpo e incluso la dieta contribuye a lado sentimientos.
producción de serotonina, un neurotransmisor clave responsable de placer, felicidad, energía y euforia.
La avena, por ejemplo, contiene altas dosis de liberación turbina de triptófano de la serotonina en la sustancia cerebral. Además, es rica en selenio, que contribuye a la producción de energía. Plátano, a su vez, es una buena fuente de dos sustancias que ayudan estado de ánimo: carbohidratos y vitamina B6. Mientras que la primera estimula la producción de serotonina, la segunda disposición asegura mayor.
Una poderosa combinación de nutrientes hace que el plátano un gran aliado de la salud y pérdida de peso. Es bajo en grasa y ayuda a las medidas secas, como lo hace también el trabajo intestinal, prevenir la retención de líquidos y tiene un alto poder para satisfacer el hambre.
La fruta también es una fuente de vitaminas, minerales, y es genial para los que practican actividades físicas, ya que da energía y evita calambres y fatiga muscular, ejercicio y alimentar a los resultados de la academia.
La avena son bien conocidos entre las personas que buscan perder peso con la salud, ya que ayuda a la digestión y es rico en fibra soluble e insoluble, que ayuda en la reducción de grasa. Además, la comida todavía controlan problemas tales como la hipertensión, la diabetes y el colesterol malo.
Tanto el plátano y la avena son altos en calorías y por lo tanto deben ser consumidos en pequeñas cantidades por la dieta. Utilice sólo un plátano y una cucharada de harina de avena y comida para evitar azúcar, miel, leche de chocolate o leche entera es la mejor opción para evitar el aumento de peso.
Vale la pena recordar que el mejor uso es mezclar manzana plátano plátano, que es menos calórica, o incluso plátanos verdes como la biomasa. Entre los diferentes tipos de fibra de salvado de avena es más preferido que los copos o harina y promueve la saciedad más.
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