Desafortunadamente esto a menudo es el caso cuando se trata de nutrición y mi objetivo y mayor propósito aquí es traer más CONCIENCIA a esta información que puede salvar vidas.
De hecho, lo más probable es que si usted demuestra este artículo a su médico, que puede reírse como "ridículo" pensar es, puede usted jurar a creer en estos absurdos o quiere pelear conmigo a revelar algo ...
De todos modos, creo que el poder salvador de este tipo de información es mucho mayor que cualquier levantamiento potencial de supuestos profesionales de la salud debe ser actualizado para ayudar a sus pacientes a ser más saludable en lugar de enfermos.
De todos modos, no quiero que me delongar muy poco, seguimos ...
Lo que se dice hoy lo tiene
Hoy en día cuando se tiene un colesterol total alto, sus médicos le alarmó diciendo que usted está en alto riesgo de problemas cardíacos.
Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre en los EE.UU., si su colesterol total en la sangre es igual o superior a 240 mg / dl, se considera ALTA (2).
Ahora, el colesterol total no es más que una suma de "malo" LDL + "colesterol bueno" HDL.
Dicen que tenemos que tener el colesterol bueno lo más alto posible y lo malo lo más bajo posible.
Pero espere allí, si subimos el colesterol bueno, lo que sería muy bueno para nuestra salud, eso no significa que el colesterol total suma no sería más grande? Cuanto mayor es el colesterol bueno, mayor es el riesgo? ¿Eh? Sí ... parece broma.
Lo que los Programas de Ciencia
De todos modos, viajar un poco en el tiempo, que antes se creía que el colesterol total fue un buen indicador de problemas cardíacos.
Luego, con el progreso de los estudios y la medicina, se ha descubierto que hay dos tipos de colesterol, el "bueno" y "malo", es decir, HDL y LDL.
Siguiendo más adelante, se ha encontrado que hay otras subdivisiones!
Ahora se sabe que no es el colesterol malo, malo y el colesterol malo, bueno! Confundido?
... Es el LDL se divide ahora en buena LDL (partículas grandes) y malo LDL (partículas pequeñas).
Cambiando de tema, se ha encontrado también, pero con menor frecuencia se da a conocer que la buena LDL (partículas grandes) son completamente sanos y sin riesgo para la salud.
Esto deja a la falla de las manos de colesterol malo malo que serían pequeñas partículas de LDL, que muchos llaman VLDL.
Ahora encuentra el mundo científico que, contrariamente a lo que se dice allí, que induce la producción de VLDL son grasas no naturales que usted come o colesterol que se ingiere a través de alimentos, sino más bien, una dieta alta en hidratos de carbono refinados (apoyados por la ingesta de aceites vegetales ricos en ácidos grasos omega 6).
Ah, así que lo que intensifica el riesgo de problemas cardíacos es precisamente el tipo de dieta a raíz de la "pirámide alimenticia" que se nos enseña a ser saludable por los gobiernos, las industrias obsoletas y profesionales de la salud? Sí ...
No es por nada que las estadísticas históricas muestran una asombrosa correlación del aumento del número de problemas del corazón siguiendo los lineamientos dados a conocer a comer menos grasa y los aceites vegetales más cereales, panes, hidratos de carbono y.
Todavía Verdades Censurado
ciencia censuraA no se detuvo en el tiempo y los profesionales competentes tampoco estaban tranquilas en el tiempo, mientras que sus voces ahogadas por los gobiernos y las industrias.
Hoy en día, se sabe que el mejor indicador disponible de futuros problemas cardíacos es su nivel de HDL en la sangre (y no tan alto es su nivel de LDL "colesterol malo" o colesterol total).
En palabras del Dr. David Grainger en la Universidad de Birmingham en Inglaterra:
"HDL es el" mejor indicador "de la enfermedad cardíaca. Es decir, de todas las medidas de lípidos, colesterol HDL tiene la asociación más fuerte con todas las enfermedades del corazón en los estudios de "corte transversal" hecho y es el mayor predictor de futuros problemas cardíacos de estudios prospectivos ". (1)
Además, consulte:
En uno de los estudios más grandes jamás realizados sobre nutrición, Framingham, una de las grandes sorpresas fue descubierto en el colesterol "bueno" o HDL.
En el caso del riesgo de problemas cardíacos, los líderes del estudio informaron que tanto en hombres cuando las mujeres de 40 a 90: "De todas las lipoproteínas y lípidos medidos, HDL es lo que tiene el mayor impacto (positivo) sobre el riesgo ".
Las personas con bajos niveles de HDL (por debajo de 35 mg / dl) tuvo una tasa de ataques cardíacos 8x más alta que las personas con alto colesterol HDL (65 mg / dL o más). Según los autores, esta correlación fue "increíble" y era "el más importante hallazgo" de todos los datos sobre el colesterol.
Aún así:
El NIH (Instituto Nacional del Corazón en los EE.UU.) financiado algunos estudios que investigaron la relación entre la dieta y el HDL, sin embargo, estos también fueron omitidos y ya van a entender por qué.
Una dieta que se da a conocer allá por los gobiernos, las industrias y la mayoría de los profesionales de la salud es bajo en grasa.
Una dieta que sigue la pirámide de los alimentos, de todos modos.
Ahora, como dice Nina Teicholz en su excelente libro The Big Fat Sorpresa: "Si no publica un estudio, no es necesario hablar de ello." Continua ...
"Si quieres una dieta baja en grasa es buena y las grasas saturadas son malas, entonces se ignora el HDL y se convierte en una bella historia."
Omitido en estos estudios, se encontró que, como dice Nina ", que aumentó el HDL de manera más eficiente que cualquier otra cosa no era el vino tinto o el ejercicio, como pensamos, sino que la grasa saturada. Comer grasa animal aumenta el HDL y era el único alimento encontró quién lo hizo ".
La grasa saturada es lo que aumenta el HDL codiciado y saludable en la sangre? Sí ...
Su médico probablemente nunca te dicen esto ...
El Claro Verdades Como agua (sin censura)
Con todo esto en mente, lo que la ciencia sabe es cierto hoy en día es que:
Alta HDL es un gran indicador de bajo riesgo de problemas cardíacos.
Ahora, el aumento de HDL en la sangre?
La ingesta de grasas saturadas, es decir, las carnes grasas animales, mantequilla, tocino, leche, queso, etc., los alimentos que el ser humano está comiendo normalmente largo de la historia humana hasta la mitad del siglo 20, el Dr. . Ancel Keys decidió convencer al mundo de que todo estaba bien.
Hoy la ciencia ha probado y demostrado que Ancel Keys fue sumariamente mal. Pero el daño ya estaba hecho ...
Otra, que se muestra científicamente aumentar el tipo de colesterol malo, VLDL?
Una dieta a raíz de la pirámide de los alimentos, ricos en hidratos de carbono refinados, azúcares y aceites vegetales.
Así tenemos:
Grasas naturales -> aumento de HDL -> prevenir enfermedades del corazón
Ahora, ¿cree usted que tan pronto el gobierno y la industria se dan a conocer al público que estaban equivocados durante décadas enteras, predicando directrices falsas, peligrosas y sin fundamento y ahora todo el mundo debe empezar a comer una dieta recomendada OPUESTO, rica en grasas natural, incluyendo las grasas saturadas, baja en los aceites de cereales y verduras para tener una salud del corazón
